Nutrição para o treinamento de força - 4ª Edição | 2016

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Nutrição para o treinamento de força - 4ª Edição | 2016

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Edição: 4ª Edição
Autor: Susan M. Kleiner | Maggie Greenwood-Robinson
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520440865
Data de Publicação: 04/05/2016
Formato: 24 x 17 x 2.1 cm
Páginas: 400
Peso: 0.66kg

Sinopse

Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz. Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz: • as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos; • planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições; • novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho; • um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção.

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Etiquetas: MUSCULAÇÃO E FISICULTURISMO, FISICULTURISMO, MUSCULAÇÃO, nutrição esportiva, educação física, Ciências da saúde, Anatomia, Esporte, Medicina, dança, tênis, basquete, vôlei, natação, equitação, exercícios aquáticos, exercício físico, atletismo, atletas, esportistas, prática de esportes, corpo e movimento, ginástica laboral, diagnóstico laboral, fisioterapia, fisioterapeutas, medicina do trabalho, médico do trabalho, fisiastras, doenças do trabalho, pilates, ioga, acupuntura, segurança no trabalho, normas de segurança, postura correta, fisiculturista, corpo e movimento, treinamento de força,