Treinamento funcional - Programa de exercícios para treinamento e desempenho - 1ª Edição | 2017

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Treinamento funcional - Programa de exercícios para treinamento e desempenho - 1ª Edição | 2017
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Marca:: Editora Manole
Modelo:: Livro
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Edição: 1ª Edição
Autor: Juan Carlos Santana | Maiza Ritomy Ide (Tradutor)
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520453704
Data de Publicação: 25/07/2017
Formato: 27 x 21 x 1.1 cm
Páginas: 288
Peso: 0.8kg

Sinopse

Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.
Capítulo 1: Definição de treina- mento funcional
Capítulo 2: Fundamentos do treinamento funcional
Capítulo 3: O continuum do desempenho
Capítulo 4: Fundamentos
Capítulo 5: Materiais de apoio
Capítulo 6: Elaboração de programas
Capítulo 7: Treinamento funcional puro
Capítulo 8: Programação híbrida
Capítulo 9: Programas para esportes específicos

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Etiquetas: MUSCULAÇÃO E FISICULTURISMO, FISICULTURISMO, MUSCULAÇÃO, nutrição esportiva, educação física, Ciências da saúde, Anatomia, Esporte, Medicina, dança, tênis, basquete, vôlei, natação, equitação, exercícios aquáticos, exercício físico, atletismo, atletas, esportistas, prática de esportes, corpo e movimento, ginástica laboral, diagnóstico laboral, fisioterapia, fisioterapeutas, medicina do trabalho, médico do trabalho, fisiastras, doenças do trabalho, pilates, ioga, acupuntura, segurança no trabalho, normas de segurança, postura correta, fisiculturista, corpo e movimento, treinamento de força,