Programas de condicionamento extremo - Planejamento e princípios - 1ª Edição | 2017

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Programas de condicionamento extremo - Planejamento e princípios - 1ª Edição | 2017

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Edição: 1ª Edição
Autor: Ramires Alsamir Tibana | Nuno Manuel Frade de Sousa | Jonato Prestes
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520454039
Data de Publicação: 21/08/2017
Formato: 22.5 x 15.5 x 1 cm
Páginas: 176
Peso: 0.29kg

Sinopse

Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.
1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios
2. Planejamento e princípios do treinamento
3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 4. Monitorando a resposta ao treinamento
5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão
6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento
7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos

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Etiquetas: MUSCULAÇÃO E FISICULTURISMO, FISICULTURISMO, MUSCULAÇÃO, nutrição esportiva, educação física, Ciências da saúde, Anatomia, Esporte, Medicina, dança, tênis, basquete, vôlei, natação, equitação, exercícios aquáticos, exercício físico, atletismo, atletas, esportistas, prática de esportes, corpo e movimento, ginástica laboral, diagnóstico laboral, fisioterapia, fisioterapeutas, medicina do trabalho, médico do trabalho, fisiastras, doenças do trabalho, pilates, ioga, acupuntura, segurança no trabalho, normas de segurança, postura correta, fisiculturista, corpo e movimento, treinamento de força,