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Edição: 1ª Edição
Autor: Seth J. Gillihan
Acabamento: Brochura
ISBN: 9786555764154
Data de Publicação: 18/02/2021
Formato: 22.5 x 16 x 1.5 cm
Páginas: 224
Peso: 0.375kg
Sinopse
Etiquetas: Antes de começar, A familiarização com a terapia cognitivo-comportamental (TCC), Entenda a ansiedade e a depressão, Sete semanas, Estabeleça os seus objetivos e comece, Retorno à vida, A identificação dos seus padrões de pensamento Liberte-se dos padrões de pensamentos negativos, Gestão do tempo e de tarefas, Enfrente os seus medos, Vamos juntar tudo, as próximas sete semanas