Edição: 1ª Edição
Autor: Manoela Figueiredo | Marle Alvarenga
Acabamento: Vira-vira
ISBN: 9786555765687
Data de Publicação: 06/01/2022
Formato: 12 x 8 x 2.5 cm
Páginas: 94
Peso: 0.5kg
Sinopse
Seu rico conteúdo é apresentado de maneira inovadora e prática: cartas ilustradas, contendo dezenas das principais estratégias do Comer Intuitivo.
Este material foi escrito em um tom “pessoal”, com orientações, sugestões de exercícios e atividades que possibilitam seu uso individual e/ou na prática clínica.
Se você é nutricionista, ou outro profissional de saúde, primeiro alertamos para a necessidade de estudar e se aprofundar no modelo Comer Intuitivo (CI). Com ele, você pode orientar e acompanhar adequadamente os pacientes com exercícios, reflexões e atividades.
Se está utilizando-o em busca de uma relação mais saudável com a comida, acreditamos que poderá ter reflexões interessantes e começar uma transformação na sua alimentação. Lembramos que ele não exclui a necessidade de um acompanhamento profissional para questões mais complexas com a alimentação e o corpo.
Os 10 princípios do Comer Intuitivo são:
1. Rejeitar a mentalidade de dieta
2. Honrar a fome
3. Fazer as pazes com a comida
4. Desafiar o policial alimentar
5. Descobrir o fator satisfação
6. Sentir a sua saciedade
7. Lidar com as suas emoções com gentileza
8. Respeitar o seu corpo
9. Movimentar-se – sentindo a diferença
10. Honrar a sua saúde com uma nutrição gentil
