Edição: 1ª Edição
Autor: Paul Massey
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520431467
Data de Publicação: 02/04/2012
Formato: 27.5 x 21 x 1 cm
Páginas: 160
Peso: 0.585kg
Sinopse
Etiquetas: Pilates, Esporte, Exercícios, Saúde, Bem-estar, Boa forma
Pilates - Uma abordagem anatômica - 1ª Edição | 2012
Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica.
Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.