Edição: 1ª Edição
Autor: Craig Davies | Vince DiSaia
Acabamento: Flexível
ISBN: 9788520432969
Data de Publicação: 09/03/2012
Formato: 24 x 17 x 1.5 cm
Páginas: 200
Peso: 0.68kg
Sinopse
Esta obra, única em sua abordagem, é destinada aos treinadores e instrutores de golfe, aos especialistas em força e condicionamento e principalmente aos golfistas que desejam evitar lesões e melhorar o seu condicionamento físico. Anatomia do Golfe apresenta: • 72 exercícios eficazes para os praticantes desse esporte, descritos passo a passo; • ilustrações anatômicas detalhadas que ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos nos exercícios e nos principais movimentos realizados no golfe; • técnicas para aumentar a mobilidade, a estabilidade, o equilíbrio e a consciência corporal, bem como a força e a potência dos músculos que influenciam diretamente na precisão, distância e consistência do swing; • um capítulo dedicado à prevenção de lesões em cinco zonas problemáticas no golfe (região lombar, punho, ombro, cotovelo e quadril), com exercícios específicos que ajudarão a reabilitar a área ou a evitar uma lesão em particular.Etiquetas: Saúde, Esporte, Educação Física, Exercícios físicos, Golf, Golfe, Anatomia