Edição: 1ª Edição
Autor: Bret Contreras
Acabamento: Flexível
ISBN: 9788520440278
Data de Publicação: 17/12/2015
Formato: 24 x 17 x 1.8 cm
Páginas: 224
Peso: 0.76kg
Sinopse
Etiquetas: Saúde, Esporte, Educação Física, Exercícios físicos, Musculação
Anatomia do treinamento de força - Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição - 1ª Edição | 2016
Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.