Edição: 1ª Edição
Autor: Autoridade Fitness (Instituição)
Acabamento: Flexível
ISBN: 9788520458877
Data de Publicação: 17/04/2019
Formato: 22.5 x 15.5 x 2.5 cm
Páginas: 416
Peso: 0.62kg
Sinopse
Este livro segue o estilo Autoridade Fitness: suas informações são verdadeiras, confiáveis, embasadas cientificamente e explicadas de forma lúdica e simples. Tudo isso, é claro, com diversos infográficos, que já viraram nossa marca registrada.
Vivemos na era das fake news e, quando falamos sobre saúde na internet, há tantas informações consideradas “verdadeiras” que é quase impossível encontrar e tomar as melhores decisões para nosso bem-estar. Nesse cenário, as pessoas estão cada vez mais confusas com a sua alimentação. O objetivo deste livro é abordar algumas das principais dúvidas sobre esse assunto, por exemplo:
- Dietas low fat, low carb, detox e paleolítica...qual é melhor?
- O que as bactérias no nosso intestino têm a ver com nosso comportamento?
- Como diferenciar a fome fisiológica da fome emocional? Como comer conscientemente?
- O que são alergias e intolerâncias alimentares? Como saber se sou alérgico ou intolerante a algum alimento?
- Como controlar a vontade de comer doces?
Todo este conteúdo sobre comida de verdade, hábitos alimentares, exercícios e dicas práticas pode ser encontrado nesta obra, que servirá de verdadeiro guia para se viver com mais saúde.
Capítulo 1: Comida de verdade
Capítulo 2: Entendendo o seu corpo
Capítulo 3: Abre o olho com isso aqui
Capítulo 4: Ninguém é de ferro
Capítulo 5: A parte mais doce deste livro.
Capítulo 6: Mocinho ou vilão?
Capítulo 7: Emagrecimento ou estilo de vida?
Capítulo 8: Alimentação e ganho de massa
Capítulo 9: Uma pitada a mais
Capítulo 10: Parceiros AF
