Edição: 1ª Edição
Autor: Andrew Smith
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788538801818
Data de Publicação: 14/02/2011
Formato: 21 x 14 x 1.65 cm
Páginas: 274
Peso: 0.35kg
Sinopse
Soltando o Magro apresenta nova e inédita proposta sobre o que pragmaticamente se pode chamar de: " a prática do emagrecer".
Soltando o Magro é livro racional, lógico e cheio de bom senso. De explicações científicas ao alcance da compreensão do público comum. Seu texto caminha sobre respostas equilibradas, tudo de forma clara e prática, cujo objetivo se sintetiza na conquista do peso ideal. Isto é o que cada um de nós deseja: estar bem consigo e bem com o seu corpo!
Seguindo esta linha de pensamento, o livro descreve:
a - a transformação do pensamento para concentrá-lo no estado psicológico de "emagrecendo" e daí para o de "magro". Estes conceitos são muito importantes com a leitura, o leitor facilmente os assimilará;
b - a compreensão de que o organismo geneticamente está preparado para ter um peso certo: ideal;
c - a compreensão de que o organismo biologicamente está preparado para gerenciar o seu metabolismo ( relação da ingesta x gasto calórico);
d - a compreensão de que o gerenciamento depende da harmônica interação dos três tipos básicos de alimentos: carboidratos, gorduras e proteínas. Essa interação é a assimilação equilibrada e pontual dos alimentos.
e - a compreensão de que o estado psicológico "gordo" (o conceito), nada mais é do que a visão psicológica de " se ver"; sentir-se como "gordo", o que cria enorme barreira para qualquer tentativa de emagrecimento.
