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Edição: 1ª Edição
Autor: Seth J. Gillihan
Acabamento: Brochura
ISBN: 9786555763416
Ano de Publicação: 2020
Formato: 22.5 x 15.5 x 1.5 cm
Páginas: 184
Peso: 0.36kg
Sinopse
Etiquetas: depressão, raiva, pânico e preocupação, terapia cognitivo-comportamental; terapia; comportamento; psicologia, Seu guia de iniciante da TCC, Defina objetivos, Ative o comportamento, Identifique e quebre padrões de pensamentos negativos, Identifique e mude suas crenças centrais, Mantenha a atenção plena, Cumpra a tarefa: combata a procrastinação, Trabalhe para superar a preocupação, o medo e a ansiedade, Mantenha a calma: lidando com a raiva excessiva