Edição: 1ª Edição
Autor: Abigail Ellsworth
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520434536
Data de Publicação: 04/06/2012
Formato: 25.5 x 19.5 x 1 cm
Páginas: 160
Peso: 0.645kg
Sinopse
Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.
Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:
• o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;
• os benefícios de cada postura;
• as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
• os músculos mais beneficiados; e
• os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.
