Edição: 1ª Edição
Autor: Rael Isacowitz | Karen Clippinger
Acabamento: Flexível
ISBN: 9788520433089
Data de Publicação: 13/08/2013
Formato: 24 x 17 x 1.8 cm
Páginas: 216
Peso: 0.73kg
Sinopse
Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo.
Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.
