Edição: 1ª Edição
Autor: Vimla Lalvani
Acabamento: Brochura
ISBN: 8520425550, 9788520425558
Data de Publicação: 28/11/2006
Formato: 23 x 16 x 1 cm
Páginas: 128
Peso: 0.2kg
Sinopse
Etiquetas: Ciências da saúde, Yoga, Exercícios, Ioga
Exercícios básicos de yoga - 1ª Edição | 2007
A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida.- Mais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes; - Cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos e que aumentam a qualidade e a flexibilidade muscular, elevando os níveis de energia, aumentando a capacidade de concentração e aliviando o estresse.
