Edição: 1ª Edição
Autor: Dave Salo | Scott A. Riewald
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520428955
Data de Publicação: 14/01/2011
Formato: 24 x 17 x 1.5 cm
Páginas: 269
Peso: 0.56kg
Sinopse
Condicionamento físico para natação apresenta um programa de treinamento multidimensional que utiliza as avaliações do condicionamento físico para adaptar exercícios de força, resistência e flexibilidade às necessidades de cada nadador. Esse programa abrangente incorpora tópicos como exercícios e corretivos de técnica para cada um dos nados competitivos; sessões de treinamento e programas baseados em eventos; treinamento no solo; polimento para o pico do desempenho; planos de condicionamento para todo o ano; e nutrição para antes, durante e depois dos eventos de natação. Este livro é simplesmente o melhor guia para preparar seu corpo para ter sucesso nas competições.
