Edição: 1ª Edição
Autor: Mílton de Arruda Martins | Mario Ferreira Jr. | Conceição Lemes
Acabamento: Flexível
ISBN: 9788520430613
Data de Publicação: 23/06/2010
Formato: 23 x 16 x 2.5 cm
Páginas: 484
Peso: 0.745kg
Sinopse
Este livro trata sobre importantes assuntos da saúde: atividade física, alimentação, emagrecimento, sono, saúde do trabalhador, relacionamento, tabagismo, estresse e check-up. Os autores, Prof. Mílton de Arruda Martins, Dr. Mario Ferreira Jr., médicos do Hospital das Clínicas de SP, e Conceição Lemes, jornalista especializada em saúde, consultaram importantes especialistas brasileiros para escreverem sobre as últimas atualizações sobre os assuntos. O texto é acessível para o público em geral, que deseja aprender a cuidar de sua saúde com quem mais entende do assunto. São 11 capítulos abrangentes, que totalizam 484 páginas.
1. Sua saúde – A hora é agora
2. Atividade física – Custo zero, benefícios mil
3. Alimentação e peso saudável – O pulo do gato
4. Emagrecer – A receita que funciona… mesmo!
5. Sono – Questão de vida ou...
6. Trabalhador – Trabalho, sim. Doença, não
7. Relacionamento – O corpo inteiro para amar
8. Parar de fumar – Lucre já!
9. Mente, estresse & emoções – A volta por cima
10. Check-up – Não é “vacina”, não!
11. Envelhecimento saudável – Sem medo de viver
