Edição: 1ª Edição
Autor: Eric Franklin
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520433027
Data de Publicação: 10/09/2012
Formato: 28 x 21 x 1.5 cm
Páginas: 248
Peso: 0.705kg
Sinopse
Etiquetas: Dança, Esporte, Saúde, Ciências da saúde, Exercícios físicos
Condicionamento físico para dança - Técnicas para a otimização do desempenho em todos os estilos - 1ª Edição | 2013
As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão:
- fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas;
- melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos exercícios com bolas;
- desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas;
- pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão;
- aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais.
Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.