Edição: 1ª Edição
Autor: Brian Cole | Rob Panariello | Derrick Rose (Prefácio)
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520450987
Data de Publicação: 23/05/2017
Formato: 24 x 17 x 2.5 cm
Páginas: 208
Peso: 0.41kg
Sinopse
Anatomia do basquete é composto por 88 dos melhores e mais eficazes exercícios, totalmente personalizados para essa modalidade esportiva e elaborados por prestigiados profissionais atuantes na NBA.
Com uma abordagem original e dinâmica, e belas ilustrações coloridas, o leitor terá acesso não só aos detalhes anatômicos dos principais movimentos do basquete, como também a informações importantes sobre as lesões mais comuns, além de exercícios de prevenção e recuperação.
Trata-se de uma obra imprescindível para jogadores – profissionais ou recreativos –, treinadores, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.
Capítulo 1: O jogador de basquete em movimento
Capítulo 2: Membros inferiores: onde começa o jogo
Capítulo 3: Região lombar e core: o centro da estabilidade
Capítulo 4: Força e potência na parte superior do corpo: exercícios de tração
Capítulo 5: Força e potência na parte superior do corpo: exercícios de empuxo
Capítulo 6: Treinamento explosivo com pesos para jogar acima da cesta
Capítulo 7: Exercícios pliométricos para um primeiro passo mais rápido e reação no solo
Capítulo 8: Reabilitação para retornar ao jogo em condições ideais
Capítulo 9: Prevenção de lesões para evitar a reserva
Capítulo 10: Juntando tudo
