Transformação corporal total - 1ª Edição | 2019

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Marca:: Editora Manole
Modelo:: Livro
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Edição: 1ª Edição
Autor: Juan Carlos Santana | Fernando Gomes do Nascimento (Tradutor)
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788520460450
Data de Publicação: 23/05/2019
Formato: 27.5 x 21.5 x 1.5 cm
Páginas: 312
Peso: 0.772kg

Sinopse

O melhor programa de exercícios para treinamento de força, condicionamento físico e funcionalidade. - Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática. - Abordagem única para melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo. - Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento – barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls – para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas. - Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos. - Instruções sobre repouso e recuperação. - Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos. - Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físico.
Parte I – Programação do treinamento funcional
Parte II – Transformação do corpo
Parte III – Movimento atlético
Parte IV – Resistência atlética
Parte V – Juntando tudo

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Etiquetas: 9788520460450, Medicina, Cardiologia, Mais de 110 treinos, força, agilidade, tonificação corporal, condicionamento físico, performance, funcionalidade, transformação do corpo, barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls, grupos musculares, Orientações nutricionais para a queima de gordura, como desenvolver músculos poderosos, Instruções sobre repouso e recuperação