Edição: 1ª Edição
Autor: Irwin M. Siegel
Acabamento: Brochura
ISBN: 9788573099959
Data de Publicação: 26/10/2005
Formato: 23 x 16 x 1.38 cm
Páginas: 208
Peso: 0.365kg
Sinopse
Em um tom claro e de fácil compreensão, ele descreve tópicos tão diversos como anatomia, crescimento e desenvolvimento, energia, exercício, lesão e doença. Você irá aprender como os músculos trabalham, como eles se lesionam, que doenças os afetam, e como mantê-los saudáveis e fortes.
Siegel oferece diretrizes concretas e práticas para a manutenção de músculos fortes. Discute dieta e exercícios apropriados, a prevenção e o tratamento de lesões, músculos e esportes, técnicas de relaxamento, fortalecimento muscular, e muito mais.
Quadros com instruções, ilustrações detalhadas e numerosos diagramas tornam o texto mais claro. Um glossário útil está incluído.
Capítulo 1 – Uma Breve Biografia do Músculo
Capítulo 2 – Músculo, Generalidades
Capítulo 3 – A Estrutura do Músculo
Capítulo 4 – O Crescimento e o Desenvolvimento do Músculo
Capítulo 5 – Quais as Funções do Músculo
Capítulo 6 – A Energia para o Movimento
Capítulo 7 – A Prescrição do Exercício
Capítulo 8 – Lesão do Músculo, Ligamentos e Tendões
Capítulo 9 – Doenças do Músculo
Capítulo10 – Pesquisa
